가을제철 과일이 궁금합니다.

가을 제철 과일로는 사과, 배, 감, 포도, 무화과, 석류, 귤 등이 대표적으로 꼽힙니다. 

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주요 가을 제철 과일

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사과: 9월부터 2월까지가 제철로, 아삭한 식감과 달콤한 맛이 특징이며, 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 면역력 강화와 장 건강에 도움을 줍니다. 

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배: 9월부터 10월까지가 제철로, 수분이 많고 소화에 도움을 주며, 항산화 성분이 풍부해 면역력 증진에 좋습니다. 

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감: 10월부터 1월까지가 제철로, 비타민 A와 C가 풍부해 피부 건강과 감기 예방에 효과적입니다.

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포도: 9월부터 10월까지가 제철로, 당도가 높고 혈액순환과 심혈관 건강에 도움을 줍니다.

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무화과: 9월부터 가을 초기까지가 제철로, 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부해 장 건강과 피로 회복에 좋습니다. 

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석류: 10월부터 11월까지가 제철로, 비타민과 항산화 물질이 풍부해 면역력 강화와 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다. 

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귤: 10월부터 11월까지가 제철로, 상큼한 맛과 함께 비타민 C가 풍부해 감기 예방에 좋습니다. 

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