20대에도 무릎 연골 연화증이 생길 수 있을까요? 무릎 연골이 약해지거나 손상되는 일이 요즘 흔한 것 같아서, 20대에도

무릎 연골이 약해지거나 손상되는 일이 요즘 흔한 것 같아서, 20대에도 무릎 연골 연화증이 생길 수 있는지 궁금해졌어요. 운동을 하거나 무리하게 무릎을 사용하는 경우도 고민이 되고, 특히 격한 운동 후에 무릎 통증이 계속되거나 무릎이 쉽게 피로해지는 상황이 있는데, 이런 증상들이 무릎 연골 연화증과 관련이 있을까요? 또, 무릎 건강을 위해 평소에 신경 써야 할 생활습관이나 조심해야 할 점들이 있을까요? 무리한 운동이나 장시간 계속해서 무릎에 무리를 주는 행동이 연골 연화증을 부를 수 있다고 하는데, 일상생활에서 조심해야 할 구체적인 방법이 궁금합니다.

네,20대도무릎연골연화증생길있어요ㅠㅠ

과한운동이나무릎과부하는조심하는게좋답니다.

스트레칭꼭하고무리금지하는게최고에요ㅎㅎ