뛰고 나면 유난히 배가 고픈 이유가 무엇일까요? 운동 후에 배가 자꾸 크게 고픈 이유가 궁금해서요. 뛰거나 빠르게

운동 후에 배가 자꾸 크게 고픈 이유가 궁금해서요. 뛰거나 빠르게 걷고 나면 왜 배고픔이 더 느껴질까요? 어떤 운동이 배고픔이나 식욕을 더 자극하는지도 알고 싶어요. 운동 후에는 어떤 음식이 배고픔을 덜 느끼게 할 수 있을까요? 혹시 배고픔을 조절하는 데 도움 되는 습관이나 방법이 있을까요?

칼로리소모가 되니 당연히 위액이 빠르게 분비되고 다시 에너지가 필요하니 배가고프죠. 포만감이 많이가는 음식이 배고픔을 덜 느끼는 음식이죠. 그리고 배고픔을 조절하는 습관은 적당히드시고 적게 움직이시면 됩니다.